食事でしわ対策

ダイエットのためにと食事を減らしている人も多いのではないでしょうか。


少しは脂質とタンパク質を摂取しなければ、
しわやたるみが肌に起こりやすくなるので要注意です。


1回の食事の中で先に野菜を食べてから、糖類や脂質を摂取するようにするのが、
しわ対策に効果的な食事だといいます。


よく噛んでおいしく食べることもしわ対策にぴったりです。


急に血糖値が上がるのを防ぐことができるのです。


食後に高血糖な状態が続くと、
老化たんぱく質とも呼ばれるAGEsが生成され肌の老化を促進します。


アルコールを控えることや、糖分の多い間食をしないことも
食事でしわ対策を行うためには重要です。

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ゆうボールを買ったこと

昨日の夕方、家に帰ると父が「これから買い物に行くけど、「行きたいところはあるか?」と訊いてきたので、私はスポーツショップと答えました。


父が「分かった」と答えると、車に乗ってスポーツショップへ行きました。


着いて中に入ると、いつものように野球コーナーへ行きました。


柔らかいボールを探していたところ、ゆうボールが目に着いたので買いました。


キャッチボール専用球と記されていたので、これなら当たっても大丈夫だと思いました。


おかげで当初はおもちゃのピンクのぷにぷにのボールを買うつもりだったのが、買わずに済みました。


見た目は本物の硬式ボールですが、(これで安心してキャッチボールができると思いました。

)その後は食品コーナーに寄って夕食の材料を買って家に帰りました。


父にはとても感謝しています。


買い物に行って良かったです。

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キャッシングは…。

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きちんとした知識を身に着けないと、取り返しのつかないことにもなりかねません。

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