簡単少しずつダイエットしましょう

バナナに含まれるミネラルは小腸の調子を良くするので油脂を燃焼するのに肝要だったりします。

トマトに含まれるタンパク質は小腸の調子を良くするので脂質を燃焼するのに大切だったりします。


3年くらいの長い期間をかけて少しずつでもいいので、むやみな体脂肪を減らせていけたらと思ってます。

マイペースなのが適切ですね。

今始めたグレープフルーツダイエットの効果を助長する目的で、ブロッコリーなどのベジタブル中心の食品に切り替えたいなと思うのですけどね。

何kg痩せたということでなく、できるだけ痩身そのものを楽しむ方がよっぽど体にいいことだと私は思います。


ヨガはカラダの柔軟性が向上するくらいなイメージだったのですが、やってみると意外ときついのですね。

ぜい肉がおちて筋肉質なプロポーションになるかもです。

そういえば、私の友人は肩幅が広くて困っているのですが、さすがに骨格まではシェイプアップでは無理でしょう。

肩のシボウを落とせば少しはマシでしょうが。

小倉優子のようなプロポーションになって、ふられた男をギャフンと言わせたい、という動機も肥満解消には有効でいいですね。

ふくらはぎは、相当むくみやすい部分で困りますね。

そのむくみをどう解決するかが肝要な点なのですが、やはり時々揉みほぐしたり体操がてらストレッチすることですかね。