高くジャンプする方法

私は健康の為に、過去に何度かジョギングしたり、筋トレしたりと身体を動かしてきましたが、
やはり長続きはしないものです。


それらの運動を怠けると、疲れる事が嫌になり全くやる気がなくなって、
いつしかお腹まわりも弛んできました。


そんな時、テレビでエクササイズを取り上げた番組をやっていて、
その中の一つのエクサ方法に釘付けになりました。


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1000回腹筋をしても脂肪は燃焼されず、単発的な運動の方が脂肪燃焼されやすいそうだ。


その単発的な運動が、高くジャンプする方法。


しかし、ただジャンプするのではなく、空中で両手を伸ばし、踵がお尻につくような状態にさせるのです。